Vacances de Ioga i Moviment 2026
Retir d’estiu del 5 al 9 d’agost a la Garrotxa
Desconnecta, relaxa't i carrega't d'energia
Aquest agost, t’esperen cinc dies de vacances de ioga i moviment expressiu en plena natura. Un retir únic al Parc Natural de la Zona Volcànica de la Garrotxa per cuidar-te, desconnectar i recarregar-te.
Hi trobaràs pràctiques de ioga integral, sessions de Rio Abierto, excursions a indrets màgics, àpats saludables i una comunitat càlida i respectuosa.
Tot amb la guia de Mònica Calvo, Àlex Costa i Mònica Costa, en un entorn preciós com és Mas La Comademont.
💛 Beneficis per a tu
Aquest retir està pensat perquè puguis desconnectar del món, fer una pausa i aprendre eines valuoses per al teu dia a dia.
Treballem des de la mirada del ioga integral (cos, ment i esperit), abordant temes com:
La gestió de l’estrès i les emocions
Respiració conscient i saludable
Salut de l’esquena i postura
Meditació i presència
Connexió amb la natura i amb tu mateixa
Proposta
Aquest retir de ioga a l’agost està pensat perquè puguis desconnectar del món, fer una parada i aprendre eines que t’ajudin en el teu dia a dia.
En un ambient distès, tocarem diferents temes d’interès per millorar el benestar i la salut com la gestió de l’estrès i les emocions, com aprendre a meditar, la salut de l’esquena, aprendrem a respirar, etc..
Sempre des de la mirada del ioga tal com nosaltres l’entenem.
Aquest retir és dirigit per l’Àlex Costa, la Mònica Calvo i la Mònica Costa, els professionals del nostre centre. https://tallerdeiogapremia.cat/equip
📅 Programa diari
Matins
08:00 – Pràctica de ioga integral (Salutació al Sol, ritus tibetans, pranayama i meditació)
09:00 – Esmorzar saludable
10:00 – Excursions amb pràctiques en natura (ioga amb arbres, chi kung, banys en gorgues…)
Migdia i tarda
14:30 – Dinar i temps lliure
17:00 – Sessió de ioga i respiració
19:30 – Moviment expressiu Rio Abierto
Nits
21:00 – Sopar
22:30 – Activitat nocturna (balls, mantres, relaxació guiada, concerts, excursions…)
Totes les activitats són opcionals i les excursions poden variar segons el temps.
MAS LA COMADEMONT, Parc Natural de la Zona Volcànica de la Garrotxa
Mas La Comademont està situada dins el Parc Natural de la Zona Volcànica de la Garrotxa, envoltada de fagedes, castanyers i vistes espectaculars.
Disposa de:
Una gran sala de pràctiques amb terra de fusta
Habitacions còmodes i àmplies
Piscina, biblioteca i espais comuns
Camps oberts al Pirineu i entorn silenciós
- Menjar saludable i casolà. Dieta mediterrània o vegetariana. S’atenen totes les intoleràncies i al·lergies alimentàries.
👥 Qui et guiarà
Aquest retir és dirigit per Mònica Calvo, Àlex Costa i Mònica Costa, professors de llarga trajectòria d’El Taller de Ioga.
Coneix-nos una mica més:
👉 El nostre equip
💬 Testimonis que parlen per si sols
Una inversió en tu mateixa
Consulta’ns per altres opcions de durada o per allotjament en alberg, càmping o furgoneta i et farem el pressupost personalitzat.
AVISOS LEGALS SOBRE LA RESERVA
La reserva de plaça només és vàlida un cop s’ha pagat la paga i senyal
Entenem la reserva com un compromís entre les dues parts: nosaltres ens comprometem a oferir-te el servei i posar-hi l’ànima perquè tot surti perfecte i gaudeixis d’una experiència enriquidora, i tu et compromets a venir, i a respectar unes mínimes regles de convivència.
NO es retorna la reserva si s’avisa amb menys de dues setmanes d’antelació, excepte en cas de força major degudament justificada amb la documentació adient.