Curs de d'aprofundiment en Ioga
Quatre dissabtes per anar més enllà de la classe setmanal i viure el ioga amb profunditat a Premià de Mar.
Un recorregut on connectar amb el cos, la respiració, la ment i l’esperit
Vols anar més enllà de la teva pràctica habitual de ioga?
Al nostre Curs d’Aprofundiment en Ioga a Premià de Mar trobaràs un espai per aprofundir en l’essència del ioga i integrar-lo en la teva vida quotidiana. Durant quatre dissabtes al matí, et proposem un recorregut progressiu que et guiarà des de la filosofia i l’ètica del ioga fins a l’experiència directa a través del cos, la respiració, la ment i l’esperit.
Aquest curs està pensat per a persones que ja practiquen ioga i volen fer un pas més, però també per a qui busca una experiència transformadora sense necessitat de comprometre’s amb una formació llarga. Les sessions combinen xerrades d’autoconeixement i pràctiques completes d’asanes, pranayama, relaxació i meditació, en un ambient proper i acollidor.
És una oportunitat per dedicar-te temps, retrobar l’equilibri i cultivar una relació més profunda amb tu mateixa i amb el ioga
Dates, horari i preu
Dates: 18 d’octubre · 22 de novembre · 13 de desembre 2025 · 24 de gener 2026
Horari: Dissabtes de 9:30 a 13:45 h
Preu: 45 € sessió · Pack complet 4 sessions 160 €
Places limitades: 20 participants
Què aprendràs (els 4 pilars)
Et proposem un viatge en 4 etapes
1️⃣ Filosofia i ètica del ioga – viure els valors del ioga al teu dia a dia i conèixer la filosofia del ioga.
2️⃣ El cos – escoltar i alliberar tensions, connectar amb la força interior
3️⃣ La respiració – descobrir el poder del prana i l’energia vital
4️⃣ La ment i l’esperit – eines de concentració, silenci i meditació
Cada dissabte, una experiència completa
Xerrada i espai d’autoconeixement
Pràctica llarga d’asanes
Relaxació profunda
Pranayama (respiració conscient)
Meditació guiada
Què t’emportaràs d’aquest curs.
Connectar amb l’essència del ioga més enllà de les postures.
Eines personalitzades per cuidar cos, respiració i ment.
Un espai de calma i silenci per retrobar-te.
Preparació per seguir avançant en futurs cursos i formacions
Qui et guiarà
El curs està dirigit per l’Àlex Costa i la Mònica Calvo, professors d’El Taller de Ioga Premià de Mar amb més de 20 anys d’experiència en ioga, meditació i creixement personal..
Si en vols conèixer clica aquí: https://tallerdeiogapremia.cat/equip
Vols fer un pas més en el teu camí de ioga?
Si busques Ioga a Premià de Mar i vols fer un pas més en el teu camí personal, aquest curs és per a tu.
Les places són limitades. Reserva la teva i regala’t un matí de dissabte per cuidar-te i aprofundir en el ioga.