Vacances de Ioga i Moviment 2026

Retir d’estiu del 5 al 9 d’agost a la Garrotxa

Desconnecta, relaxa't i carrega't d'energia

Aquest agost, t’esperen cinc dies de vacances de ioga i moviment expressiu en plena natura. Un retir únic al Parc Natural de la Zona Volcànica de la Garrotxa per cuidar-te, desconnectar i recarregar-te.
Hi trobaràs pràctiques de ioga integral, sessions de Rio Abierto, excursions a indrets màgics, àpats saludables i una comunitat càlida i respectuosa.
Tot amb la guia de Mònica Calvo, Àlex Costa i Mònica Costa, en un entorn preciós com és Mas La Comademont.

💛 Beneficis per a tu

Aquest retir està pensat perquè puguis desconnectar del món, fer una pausa i aprendre eines valuoses per al teu dia a dia.
Treballem des de la mirada del ioga integral (cos, ment i esperit), abordant temes com:

  • La gestió de l’estrès i les emocions

  • Respiració conscient i saludable

  • Salut de l’esquena i postura

  • Meditació i presència

  • Connexió amb la natura i amb tu mateixa

Proposta

Aquest retir de ioga a l’agost està pensat perquè puguis desconnectar del món, fer una parada i aprendre eines que t’ajudin en el teu dia a dia. 

En un ambient distès, tocarem diferents temes d’interès per millorar el benestar i la salut com la gestió de l’estrès i les emocions, com aprendre a meditar, la salut de l’esquena, aprendrem a respirar, etc..

Sempre des de la mirada del ioga tal com nosaltres l’entenem.

Aquest retir és dirigit per l’Àlex Costa, la Mònica Calvo i la Mònica Costa, els professionals del nostre centre.  https://tallerdeiogapremia.cat/equip

📅 Programa diari 

Matins

  • 08:00 – Pràctica de ioga integral (Salutació al Sol, ritus tibetans, pranayama i meditació)

  • 09:00 – Esmorzar saludable

  • 10:00 – Excursions amb pràctiques en natura (ioga amb arbres, chi kung, banys en gorgues…)

Migdia i tarda

  • 14:30 – Dinar i temps lliure

  • 17:00 – Sessió de ioga i respiració

  • 19:30 – Moviment expressiu Rio Abierto

Nits

  • 21:00 – Sopar

  • 22:30 – Activitat nocturna (balls, mantres, relaxació guiada, concerts, excursions…)

Totes les activitats són opcionals i les excursions poden variar segons el temps.

MAS LA COMADEMONT, Parc Natural de la Zona Volcànica de la Garrotxa

Mas La Comademont està situada dins el Parc Natural de la Zona Volcànica de la Garrotxa, envoltada de fagedes, castanyers i vistes espectaculars.
Disposa de:

  • Una gran sala de pràctiques amb terra de fusta

  • Habitacions còmodes i àmplies

  • Piscina, biblioteca i espais comuns

  • Camps oberts al Pirineu i entorn silenciós

  • Menjar saludable i casolà. Dieta mediterrània o vegetariana. S’atenen totes les intoleràncies i al·lergies alimentàries.

Visita la web de Mas La Comademont

👥 Qui et guiarà

Aquest retir és dirigit per Mònica Calvo, Àlex Costa i Mònica Costa, professors de llarga trajectòria d’El Taller de Ioga.
Coneix-nos una mica més:
👉 El nostre equip

💬 Testimonis que parlen per si sols

Una inversió en tu mateixa

Consulta’ns per altres opcions de durada o per allotjament en alberg, càmping o furgoneta i et farem el pressupost personalitzat.

AVISOS LEGALS SOBRE LA RESERVA

La reserva de plaça només és vàlida un cop s’ha pagat la paga i senyal

Entenem la reserva com un compromís entre les dues parts: nosaltres ens comprometem a oferir-te el servei i posar-hi l’ànima perquè tot surti perfecte i gaudeixis d’una experiència enriquidora, i tu et compromets a venir, i a respectar unes mínimes regles de convivència.

NO es retorna la reserva si s’avisa amb menys de dues setmanes d’antelació, excepte en cas de força major degudament justificada amb la documentació adient.