Retir de TARDOR 2023
RETIR DE TARDOR 2023
IOGA A LA NATURA.
Respirar amb Llibertat
3, 4 i 5 de novembre a La Bartra, muntanyes de Prades
“A la teva respiració hi ha la teva llibertat del passat i el futur i la teva capacitat de ser aquí i ara“
Ari Zandieh
“La respiració és el pont que connecta la vida amb la consciència, que uneix el teu cos als teus pensaments“
Thich Nhat Hanh
Amb aquest Retir de Tardor et proposem un cap de setmana de descans i regeneració perquè puguis aturar-te i respirar, endreçar-te i recarregar piles. Coneixent, desbloquejant i connectant-te amb la teva respiració podràs crear un espai intern on descansar i trobar-te a tu mateixa.
Per això utilitzarem les eines del Ioga, i la connexió amb la Natura, en un entorn privilegiat. I també, farem una celebració molt especial de la Castanyada.
Serà a La Bartra, una encantadora casa rural, situada al cor de les Muntanyes de Prades, rodejada de boscos espectaculars, prats, silenci i quietud.
Un programa creat perquè connectis amb la calma i amb tu mateixa mitjançant la respiració
L’objectiu d’aquest curs és obrir la respiració i alliberar-la per aconseguir calmar la ment, i per harmonitzar-nos amb els nostres propis ritmes i cicles, guanyant en salut i consciència. Ho farem a través de la pràctica del Hatha Ioga, destacant el Pranayama, la interiorització, el recolliment dels sentits i meditació. I hi haurà passejades en la natura, txi kung, etc…
El fil conductor d’aquests dies serà la respiració, aprofitant l’immillorable entorn de Natura per recarregar energia.
| DIVENDRES 03 | DISSABTE 04 | DIUMENGE 05 | |
| 8:00-9:00 h Pràctica matinal depurativa | 8:00-9:00 h Pràctica matinal depurativa | ||
| 9:00 h Esmorzar i temps lliure | 9:00 h Esmorzar i temps lliure | ||
| 10:30 h Passejada per la Natura • Chi kung: Sèrie de Metall • En silenci a la Natura: Crear haikus Tardor 12:30 Pranayama: Ritme en la respiració | Passejada a la Natura 11:00 h Sèrie d’âsanes: Cap a l’interior 12:30 Pranayama : Anuloma / Viloma Pranayama 13:10 Meditació a la Natura: Kin-hin 14:00 Cloenda | ||
| 14:00 h Dinar i temps lliure | 15:00 Dinar | ||
| 17:00 h. Arribada i acomodació 18:00 h. Sèrie âsanes: Diafragmes 19:30 h. Pranayama : L’espai respiratori 20:00 h. Meditació: Deixar anar | 16:30 h: Xerrada: La Respiració i Salut a la tardor 17:30 h. Sèrie d’asânes: Purificació. Meridians metall. Pranayama : Respiració quadrada 19:00 Meditació amb en Pep Lleonart | Tornada a casa | |
| 21:00 h Sopar | 21:00 h Sopar | ||
| 22:30 Meditació: Recollint els sentits | 22:30 h Celebració de la Castanyada | ||
** Totes les activitats són opcionals
La Bartra, Muntanyes de Prades
La Bartra és un indret molt acollidor i amb una llarga història que es remunta a l’època neolítica i dels ibers. Al segle XVIII s’hi assentà la pagesia de muntanya, que hi va romandre fins a la dècada dels seixanta del segle passat.
El petit llogaret format per cinc famílies, va quedar deshabitat i progressivament s’anà deteriorant…
Amb el temps, La Bartra es va anar convertint en un punt de trobada de vells i nous amics, tant per practicar Taiji, com per gaudir de l’esplendor natural amb excursions, escalades, banys… i quan sorgeix, compartir animades vetllades, filosofia, música…
Arran d’això va néixer la necessitat d’ampliar i millorar les instal·lacions, i a poc a poc, reciclant tot allò que es podia aprofitar, amb temps i molt d’esforç, talment com l’au Fènix, tot aquell munt de runa es va anar convertint en la realitat actual.
LA BARTRA, és l’entitat que dona coherència i continuïtat al projecte, així com l’organització pràctica com a casa refugi per poder donar una senzilla però càlida acollida amb una alimentació vegetariana. Tot això fa possible que La Bartra sigui un espai obert tot l’any.
Podeu saber més sobre La Bartra al seu web https://labartra.com/
Una inversió en tu mateixa
Els preus que us mostrem inclouen tot (allotjament, àpats i activitats), excepte el transport.
- Retir sencer (des de divendres tarda fins diumenge després de dinar): 260 €
- Dissabte i diumenge (des de dissabte al matí fins diumenge després de dinar): 196 €
La majoria de les habitacions són compartides. Si tens alguna necessitat especial a l’hora de dormir, comunica’ns-ho amb suficient antelació i farem tot el possible perquè estiguis còmod @.
Les habitacions dobles / triples es donaran per estricte ordre d’inscripció.
Vull venir! Com ho faig?
Escriu-nos un whatsapp o envia’ns un correu a info@tallerdeiogapremia.cat.
Si necessites més informació, conèixer-nos, etc… Posa’t en contacte amb nosaltres i pregunta tot el que necessitis!
AVISOS LEGALS SOBRE LA RESERVA
La reserva de plaça només és vàlida un cop s’ha pagat l’import corresponent a la paga i senyal.
Entenem la reserva com un compromís entre les dues parts: nosaltres ens comprometem a oferir-te el servei i posar-hi l’ànima perquè tot surti perfecte i gaudeixis d’una experiència enriquidora, i tu et compromets a venir, i a respectar unes mínimes regles de convivència.
Si reserves una plaça i no pots venir, la realitat és que aquesta plaça es perd i tots hi sortim perdent. Tingues en compte, que tant la casa com nosaltres hem hagut de comprar material, menjar, etc per tu. Per tant, NO es retorna la reserva si s’avisa amb menys de dues setmanes d’antelació, excepte en cas de força major degudament justificada.