Sessions individuals presencials o via zoom on dissenyem, t’ensenyem i t’ajustem la pràctica a les teves necessitats.

En aquestes sessions t’ajudem i t’acompanyem, a partir de les eines del Ioga, a assollir els teus objectius de salut, emocionals i mentals.

Són molt eficaces en casos de limitacions físiques que t’impedeixin accedir a les sessions grupals, quan t’inicies en la pràctica i quan tens un obstacle a la teva vida que vols superar. O simplement necessites fer un clic a la teva vida, per enfocar-te a una major felicitat i salut general.

Es recomana fer un procès de 5 sessions, que es disposen en el temps de la següent manera:

• 1a. sessió: Entrevista personal i lectures. En aquesta sessió, xerrem una estona, ens expliques quins objectius tens en la teva pràctica, quan pots practicar i analitzem la teva estructura física i respiratòria. Amb aquesta informació et dissenyem una pràctica a mida.
• 2a sessió: T’entreguem la teva pràctica i te l’ensenyem a fer. T’entreguem els formats i suports necessaris, escrits, en audio o vídeo.
• 3a sessió: (a la setmana de l’anterior). Fem la primera revisió,  veiem com estàs practicant i com t’està sentant, i ajustem fent les correcions i canvis necessaris.
• 4a sessió: 2a revisió de la pràctica
• 5ena sessió. 3a revisió de la pràctica i obrim la possibilitat de canviar o fer-la progressar.

Quan hagis fet la reserva, ens posarem en contacte amb tu, per establir el dia i la hora que et vagi millor.