Ioga per embarassades

L’embaràs és una etapa de transformació i canvi continu, on la dona només pot obrir-se i deixar que la natura creï vida dins seu. Aquesta etapa pot ser una vivència increïble, però pot venir acompanyada de molèsties que poden causar incomoditat.

Practicar ioga en aquest moment permet a la mare adaptar-se millor al moment que està vivint i alleujar els inconvenients de cada etapa, tot comunicant-se amb l’ésser que està gestant, gaudint de cada moment i connectant amb la força i saviesa ancestral femenina. Per això es combinen exercicis de consciència corporal, d’apertura i sensibilització, relaxació i meditació alhora que ens preparem pel part i mimem el nostre bebè. A les classes es crea un cercle íntim de dones tot compartint dubtes vivències.

*Les dones embarassades també poden assistir a les classes de ioga suau.

Les classes les condueix la Mònica Calvo, professora de Ioga especialitzada en embaràs, part i post-part, mare d’una nena-noia de 12 anys i Doula.

“Vaig començar amb el ioga per embarassades uns mesos abans de quedar-me embarassada de la meva filla, fa uns 13 anys. Donava classes estant-t’ho jo també. Va ser un viatge molt bonic, on vaig aprendre moltíssimes eines, del ioga i d’altres, per acompanyar altres dones, des dels coneixements teòrics, però vivint-los en la mateixa pell. És molt bonic poder compartir aquests coneixements amb la sabiesa que dona la distància i l’experiència de tantes de dones que he tingut el plaer d’acompanyar durant aquests anys”